為什么會長老年斑?老年斑可從飲食入手
生活中,許多老年朋友由于脂褐素沉積于皮膚,容易在面部、手背等處形成老年斑,這會對患者的外在形象產(chǎn)生影響。那么,生活中該如何有效預(yù)防老年斑的發(fā)生呢?
為什么會長老年斑
人的表皮是一個天然屏障,一般不會輕易感染病毒,但老年人皮膚抵抗力低下,當(dāng)覺得皮膚有瘙癢等不適,或者破損的時候如果用手反復(fù)抓撓,再加上不良的生活習(xí)慣,不認(rèn)真洗手就去抓臉,這種病毒就可以突破皮膚屏障感染到人皮膚角質(zhì)細(xì)胞內(nèi),繁殖增生讓人們出現(xiàn)皮膚問題了。
如果年輕人不注意生活細(xì)節(jié),或者勞累過度抵抗力低,同樣也可能遭遇老年斑。所以,別太勞累,飲食均衡,適量運(yùn)動,增強(qiáng)身體抵抗力才是抵御百病的方法,此外,一定得改掉動不動就抓臉的壞習(xí)慣。
老年斑的診斷要點(diǎn)有哪些呢?
1、多見于老年人;
2、斑呈褐黑色,直徑大多在1毫米至10毫米之間,大小不等,大的斑點(diǎn)直徑可達(dá)2-3厘米,多數(shù)不高出皮膚,有的大斑(痣)也可以高出皮膚,呈扁平狀。
3、好發(fā)于老年人的面部、手背、小腿、足背、軀干等平常裸露的皮膚上。
老年斑的診斷要點(diǎn)有哪些呢?通過上面的閱讀你都明白了吧,相對于診斷,其實(shí)我們更想知道引起老年斑的病因,專家表示:進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細(xì)胞體上,從而形成老年斑。
老年斑可從飲食入手!
一、應(yīng)用抗氧化營養(yǎng)素
預(yù)防老年斑可多食用如β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及微量元素硒。具體的補(bǔ)充劑量為:β-胡蘿卜素每人每天服用10至15毫克,維生素C為300至600毫克,維生素E的劑量為100至200毫克,微量元素硒為150毫克。
二、減少脂肪攝入量
預(yù)防老年斑可從飲食入手!專家介紹,預(yù)防老年斑應(yīng)注意盡量不食油炸食品,不吃肥肉,少吃豬肉,植物油的攝入量也要控制,每天每人炒菜用植物油不超過20克。
(責(zé)任編輯:張曉萌 )
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