現(xiàn)在社會中是離不開高科技的，尤其是對于八零后的這些人們，幾乎每天都是不能離開電腦和手機的，手機和電腦在帶給人們便利的同時，期間也會有很多問題相伴。因為電腦和手機的輻射以及不限制使用地點，這些優(yōu)勢往往讓人們經(jīng)常在深夜還在使用電腦或者手機。

有研究表明，長期使用電腦或者手機，每天超過八個小時的人會有脫發(fā)嚴重的情況出現(xiàn)。

為什么使用電腦和手機脫發(fā)嚴重呢？

因為長時間的使用電腦或者手機，對于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導致毛囊控制收縮的能力變差，從而引起頭皮對頭發(fā)的控制能力也減少誘發(fā)脫發(fā)。

毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準備工作的，長期的毛囊供血不足就會導致頭發(fā)干枯嚴重的就會出現(xiàn)脫發(fā)。

緩解脫發(fā)有妙招

1、食膳療法

要多吃一些有利于毛發(fā)生長的食物，例如黑首烏，冬瓜，薏米等等有利的食物，這樣不僅能夠治療脫發(fā)，還對身體有很大的好處，各位愛美的人要堅持喲。我們可以將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

2、合理洗發(fā)

如果是脫發(fā)嚴重，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭。因為我們在洗頭的時候，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當，都會搓洗掉很多頭發(fā)的。洗發(fā)時應用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮，既能保持清潔，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣

應該戒掉煙酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。因為抽煙會刺激頭部的皮膚，使血管收縮，影響頭皮的血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。喝酒會使血液里的酒精含量升高，刺激頭皮引起脫發(fā)。

4、正確梳頭

各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時候，千萬不要使用尼龍料做的梳子。因為使用這種料的梳子在梳頭發(fā)時容易產生靜電，會刺激頭皮并加重脫發(fā)。最好是選用木頭做的梳子，用木頭梳子不會產生靜電，還能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，減少脫發(fā)。