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春節(jié)上火長痘痘怎么調(diào)理?教你祛痘小妙招

2017-02-21 08:39:24      家庭醫(yī)生在線

難得的春節(jié)過去了,但在春節(jié)期間,常常要吃很多熱量高的食物,一些人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘爆發(fā),俗稱“上火長痘”也是屬于此原因。祛痘就要降火,身體內(nèi)部因素長出的痘痘,還是內(nèi)部調(diào)節(jié)最有效。但是吃什么能有效降火祛痘呢?

清火飲食 “戰(zhàn)痘”到底

冬令過度進(jìn)補(bǔ)、飲食不當(dāng)?shù)娜?,到了春季要多吃些涼性食物,如馬蘭頭、薺菜、香椿、蒲公英、馬齒莧、蕨菜等時新野菜有清火解毒的功效;還可以吃點(diǎn)白蘿卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纖維又清熱的蔬菜。有明顯上火癥狀的人可吃(或泡茶)綠豆、金銀花、野菊花、蓮子心等,都能起到清熱去火的作用,保持機(jī)體陰陽平衡。

做好生活細(xì)節(jié) 痘痘去無蹤

許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),痘痘剛消下去,過不了幾天又會復(fù)發(fā)。在治療期間,應(yīng)做好修復(fù)工作,正確洗臉、睡子時覺、吃對東西等等,從生活的小細(xì)節(jié)做好,才能防止痘痘再次復(fù)發(fā)。

1、不可用生水直接接觸到痤瘡的位置,病理部位盡量不要沾水,或者可以使用冷開水。不要反復(fù)使用洗面奶去油。有的女孩總感覺臉上很油、很臟,于是用洗面奶使勁地搓洗。這種做法是錯誤的。這是由于我們?nèi)梭w有自我修復(fù)的功能,過度去油,反而造成油脂分泌更多,而分泌過多的油脂會造成毛孔阻塞,導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。

2、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細(xì)菌在臉上滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。

3、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒,因?yàn)樽贤饩€具有殺死細(xì)菌的效果。

4、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

5、喜歡吃甜食而不能控制是造成長痘痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。

(責(zé)任編輯:鄧瑩瑩 )

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