痤瘡要是非常嚴(yán)重的話(huà)不僅是毀壞了自己的肌膚，還讓自己自信心嚴(yán)重受挫，對(duì)于這種常見(jiàn)的皮膚病，最重要的是要找到患痤瘡的原因，然后對(duì)癥治療，早發(fā)現(xiàn)就早點(diǎn)治療，那么，痤瘡的保健常識(shí)有哪些呢？

對(duì)痤瘡患者來(lái)說(shuō)，做好日常護(hù)膚是第一位的，要隨時(shí)保持疏通毛孔，不管是一個(gè)粉刺還是幾個(gè)都要同等的對(duì)待，不能不予理睬，痤瘡患者避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

痤瘡患者在飲食上也要格外注意，應(yīng)以清淡為主，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

痤瘡患者要格外的注意不可以用手隨便觸摸痤瘡，小心發(fā)生感染出現(xiàn)嚴(yán)重情況，長(zhǎng)痤瘡怎么辦？尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。痤瘡患者還可以堅(jiān)持多做一些室內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

溫馨提示：痤瘡并不是非常難治療的病癥，最重要的是要注意個(gè)人的飲食和平時(shí)的護(hù)膚品的使用，生活中有很多治療痤瘡的方法，但是最重要的就是要對(duì)癥治療，如還有痤瘡問(wèn)題想了解，可以免費(fèi)咨詢(xún)醫(yī)生。