你知道痤瘡該如何預(yù)防嗎？您對(duì)痤瘡的預(yù)防常識(shí)了解多少？痤瘡是一種常見(jiàn)的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，了解痤瘡的預(yù)防常識(shí)對(duì)我們非常有益的，那么痤瘡該預(yù)防預(yù)防呢？下面就由我們專(zhuān)家為您詳細(xì)介紹。

痤瘡的預(yù)防常識(shí)：

1，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

2，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，保持精神和情緒的穩(wěn)定，避免工作、學(xué)習(xí)過(guò)于緊張。

3，少吃含脂肪和糖類(lèi)高的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免飲酒，適當(dāng)增加新鮮蔬菜及水果，忌用手?jǐn)D壓和亂用化妝品。

4，面部皮脂過(guò)多，油膩明顯的應(yīng)使用溫水及合適的潔面乳洗臉，以去除油膩，保持面部清潔干凈。

5，女性痤瘡與月經(jīng)周期關(guān)系密切，對(duì)于超過(guò)30歲以上的女性痤瘡，需注意排除（子宮肌瘤、卵巢囊腫等），多采用中藥來(lái)調(diào)整。