痤瘡的發(fā)生與人的飲食有密不可分的關(guān)系，飲食不當勢必會造成痤瘡的泛濫。痤瘡患者除了忌食一些辛辣、溫?zé)?、刺激、腥發(fā)類食物以外，還要少吃一些不利于痤瘡皮膚康復(fù)的食品。

（1）應(yīng)少攝取人工添加劑。過多攝取雞精等人工添加劑，會加重內(nèi)臟負擔(dān)，造成黑色素沉淀，不利于痤瘡的康復(fù)。

（2）應(yīng)少吃甜食。人體攝入含糖量高的食物后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。含糖量高的食物包括白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、糖果、巧克力、冰淇淋、芒果等。

（3）應(yīng)少吃快餐食品、煙熏食品、零食。方便面、香腸、可樂、果汁、火腿等食品吃得太多，容易造成便秘，從而引發(fā)痤瘡。

（4）應(yīng)少吃宵夜。夜宵不僅會增加胃腸的負擔(dān)，還容易造成便秘，從而引發(fā)痤瘡。