低糖飲食可以預(yù)防皮膚痤瘡
據(jù)最近刊登的一篇文章指出,除了辣椒等刺激性食物外,土豆、白面包等食物也會(huì)引發(fā)或加重痤瘡;相反,高纖維的果蔬會(huì)讓你的臉看起來更干凈。所以,想要保持美麗的肌膚也不可過多的吃土豆。
據(jù)專家所做的分組實(shí)驗(yàn),將有痤瘡困擾的男性分為低糖飲食組和正常飲食組。在低糖飲食組中,45%的能量來自于低血糖指數(shù)的食物;正常飲食組的人會(huì)吃白面包、土豆等高血糖指數(shù)食物。
12周后,研究人員發(fā)現(xiàn),低糖飲食組的人痤瘡得到了明顯改善;而正常飲食組沒有任何改善。所以,低糖的飲食對保證皮膚健康有良好的效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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