如何有效預防痤瘡
在皮膚病中,最常見的就是痤瘡了,而且很少的人會幸免,目前對痤瘡的治療已經有了很多種方法,但是再多的治療手段也終歸離不開正確的預防護理,這是治療痤瘡的關鍵所在,因為痤瘡有時候是因為不良的而生活習慣造成的。
1、痤瘡的預防需注意個人清潔衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣,每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次,保持面部和手部的干凈,使面部皮脂正常排出,幫助有效的預防痤瘡。
2、痤瘡患者的每天洗臉請勿過度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了,如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對于肌膚有很大的傷害,易引發(fā)痤瘡。這也是在痤瘡的預防工作需多加注意。
3、痤瘡患者不要用手去擠、捏、掐痤瘡,手指本身帶有眼睛看不見的細菌容易引起感染,嚴重的感染會造成疔、瘡、甚至蜂窩組織炎,并使皮膚痊愈后,留下大大小小的瘢痕。這也是在痤瘡的預防中需注意。
4、痤瘡的預防在飲食上要減少多余熱量的攝取,盡量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜點等此一類的食品,是許多人無法抗拒的,糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成痤瘡。不吃辛、辣刺激性食物,如、生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鮮、堅果、奶酪等,多食用粗纖維食物,蔬菜水果,多飲水。
5、女青年應注意生理周期的正常,及時解除痛經,在痤瘡發(fā)作期,最好不使用化妝品,特別是油性及粉狀化妝品,以免加重皮膚的炎癥反應。
6、保持大小便通暢。戒掉不良習慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。注意防曬。
7、勞逸結合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔,以免引起神經內分泌紊亂,使痤瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺并不礙事,也不一定要用藥,可等其自然消退,因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。
8、養(yǎng)成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
9、預防痤瘡主要在于疤痕形成前、形成間尚未成熟階段,主要目的是盡量去除各種造成疤痕增生的因素,減少疤痕的生長,預防疤痕對機體造成的各種畸形和功能障礙,嚴重時注意盡量減少對患處的機械、化學、熱力的刺激,避免反復牽拉、摩擦潰破、感染的發(fā)生。
(責任編輯:陳曉 )
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