牛皮癬是一種比較常見的皮膚疾病，很難做到徹底治愈。所以，牛皮癬患者不僅僅需要通過專業(yè)治療，同時，還要通過生活中的一些護理方法，用以輔助治療牛皮癬。避免病情反復，甚至病情進一步發(fā)展。而且人到中年，身體各項機能都在走下坡路，那么中年牛皮癬護理方法是什么呢？

1、正確就醫(yī)，避免醫(yī)源性傷害

多數(shù)中年牛皮癬患者都曾接受過多種方法治療，而且白斑復 色效果多不理想，容易產(chǎn)生尋找“靈丹妙藥”的念頭，輕信“包治”“根治”牛皮癬的宣傳，而接受不正規(guī)的治療和濫用各種藥物，使身心健康受到傷害。中年牛皮 癬患者應注意自己心態(tài)的調(diào)整，正確對待牛皮癬的治療現(xiàn)狀，相信醫(yī)學的進步和科學的發(fā)展，為自己選擇一條正確的就醫(yī)途徑，避免醫(yī)源性傷害。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣，營造和諧的生活環(huán)境

患病后戒除不利于身體健康和影響病體康復的個人嗜好，如嗜麻將、嗜紙牌等。不過量飲酒和吸煙，更不要酗酒，講究衛(wèi)生，鍛煉身體，養(yǎng)成良好而有規(guī)律的生活習慣，自覺營造有利于病體康復的生活環(huán)境。

3、合理膳食，注意休息

根據(jù)牛皮癬的癥狀和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和B族維生素含量高的食品，避免過多忌口，也不要自暴自棄或持無所謂的態(tài)度而過多食用可加劇病情的食品。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。