3大方法應(yīng)對皮膚干燥
一是進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等,或者堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身。不要常用熱水洗臉,或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過兩次),以減少水分的揮發(fā),特別是干性皮膚。每天洗臉后要注意多拍幾次柔膚水,不要用吸油紙,干性缺油皮膚選擇護(hù)膚品時不能單純考慮補(bǔ)水,還要考慮補(bǔ)充油脂。另外,還要防止冷空氣、冷風(fēng)對皮膚的刺激和水分的丟失,外出戴好防寒防干燥的用具。
二是冬季洗浴要四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。洗浴時間10分鐘左右,水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產(chǎn)品,忌用堿性浴液、肥皂等。洗澡次數(shù)以每周1次,一次不要超過40分鐘為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥不要用堿性強(qiáng)的清潔用品。
另外,還可經(jīng)常做面部皮膚按摩,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌。一周做1、2次面膜,用天然植物成分的軟膜、臘膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。
三是飲食調(diào)理內(nèi)外兼治。預(yù)防冬季皮膚瘙癢,內(nèi)在調(diào)理很重要。要注意休息及心理壓力調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣,尤其是不能熬夜,過度飲酒吸煙。飲食上應(yīng)選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,特別是維生素A、B2、B6等。
同時要注意營養(yǎng)均衡,還可常吃芝麻油、黃豆、花生等,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。平時要多喝溫開水,增加皮膚的水分供給,拒絕含咖啡因飲料。
皮膚瘙癢患者應(yīng)避免辛辣、油膩、海鮮、咖啡、酒等食品,這類食物會導(dǎo)致睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等,這些心理因素也會影響到人們對刺激的敏感度,更容易產(chǎn)生癢感??傊嬍骋宓?,少吃高脂肪食物。老年瘙癢癥多為血虛、陰虛所致,若血脂正常,可適當(dāng)食些含油質(zhì)較多的食物。同時,應(yīng)保持大便通暢,促進(jìn)新陳代謝。
另外,冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,因而應(yīng)注意防寒保溫。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時,手臉洗后要揩干后才可外出。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 菏澤婦科醫(yī)院
- 河池割包皮醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 雞西胃腸醫(yī)院
- 廊坊兒科醫(yī)院
- 嘉興人流醫(yī)院
- 太原天使兒童醫(yī)院
- 合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院
- 牡丹江甲狀腺醫(yī)院
- 黑龍江盛京白癜風(fēng)醫(yī)院
- 金昌兒科醫(yī)院
- 南寧西京白癜風(fēng)醫(yī)院
- 通化皮膚病醫(yī)院
- 六安早泄醫(yī)院
- 廣州肺癌醫(yī)院
- 沈陽中北醫(yī)院
- 長沙和諧醫(yī)院
- 宜春肝病醫(yī)院
- 鄭州減重醫(yī)院
- 重慶渝都生殖醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 陽泉婦科醫(yī)院
- 濟(jì)南歷城中膚醫(yī)院
- 唐山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 南寧不孕不育醫(yī)院
- 張家口肝病醫(yī)院
- 延邊朝鮮族自治州割包皮醫(yī)院
- 洛陽精神醫(yī)院
- 常州北極星口腔門診部
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
白癜風(fēng)醫(yī)學(xué)定義
2025-05-08白癜風(fēng)早期癥狀
2025-05-08白癜風(fēng)的表現(xiàn)有什么
2025-05-08白癜風(fēng)遺不遺傳
2025-05-08白癜風(fēng)不能吃什么
2025-05-08老年頭頂脫發(fā)康復(fù)秘籍大公開
2025-05-073種有效去除臉上色素沉淀的方法,你知
2025-05-07社群互助:分享耳垂長痘的治療經(jīng)驗(yàn)!
2025-05-07
最新文章
熱門文章
前沿研究:基因編輯在白斑病治療中的應(yīng)用進(jìn)展
2025-05-01掌握6大征兆,應(yīng)對銀屑病患者心理壓力
2025-04-16和白斑病說再見!兒童白斑病的防治秘籍
2025-04-16擺脫白斑病困擾,做好這幾點(diǎn)預(yù)防措施
2025-04-01中醫(yī)教你如何通過體質(zhì)辨識應(yīng)對身上白點(diǎn)
2025-04-01職場人士需警惕!這些習(xí)慣可能導(dǎo)致白斑病
2025-04-01震驚!5大因素竟會引發(fā)白斑病,你知道幾個
2025-03-21身上有白點(diǎn),心理壓力大怎么調(diào)節(jié)
2025-03-18