黃褐斑屬于色斑的一種，因此在患上黃褐斑后，日常的很多注意事項(xiàng)都與色斑差不多，主要是遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，避免誘發(fā)黃褐斑或?qū)е曼S褐斑加重。得了黃褐斑的危害有哪些？如何預(yù)防黃褐斑呢？看看下面的介紹。

黃褐斑是怎樣形成的

1、生活無規(guī)律、精神壓力大或精神上受到突然打擊。

2、卵巢功能不好。中醫(yī)認(rèn)為，子宮肌瘤、卵巢囊腫會(huì)引起女性容顏早衰、黃褐斑、雀斑及乳腺增生。另外，卵巢是分泌性激素的器官，當(dāng)卵巢功能遭到破壞，雌激素分泌增加時(shí)，可引起黑色素在皮膚中沉積，導(dǎo)致黃褐斑等色斑形成。

3、腎臟激素分泌失調(diào)。腎臟主管人體多種重要的激素，當(dāng)腎臟功能受損，腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生的主要激素如皮質(zhì)醇，醛固酮和雄激素過多或過少，會(huì)增加鈉排泄，減少鉀排泄，出現(xiàn)低血鈉、低血氯、高血鉀，尿濃縮功能減退和電解質(zhì)平衡失調(diào)，產(chǎn)生嚴(yán)重脫水、酸中毒。其中黃褐斑使其產(chǎn)生的病變癥狀之一。

4、懷孕、口服避孕藥、女性生殖器官疾病和月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥患者，容易出現(xiàn)黃褐斑。

得了黃褐斑的危害有哪些？

1、臨床中常并發(fā)多種疾病，如生殖器官疾?。ㄗ訉m附件炎、不孕癥等）、肝病、慢性營(yíng)養(yǎng)不良等。

2、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)，黃褐斑發(fā)生的同時(shí)，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生問題。

3、精神不振、煩躁易怒、食欲不振、乳房腫痛、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，有些還同時(shí)伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

4、臉上的斑點(diǎn)直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

黃褐斑在日常生活中要注意8點(diǎn)

1、防曬非常重要，因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至是室內(nèi)照明用的熒光燈也會(huì)因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑色素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大，這也是很多黃褐斑患者夏季癥狀加重的重要因素；冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一個(gè)必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X 光機(jī)、紫外線照射儀等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成黃褐斑加重。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效去斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?，這類物質(zhì)可以造成上百種的副作用，這也是導(dǎo)致一些人患黃褐斑的重要因素。

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，注意休息，保證充足的睡眠。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，導(dǎo)致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。