維生素e什么時(shí)候吃最好

天然維生素e什么時(shí)候吃最好呢？早上和晚上都是較好的時(shí)間，但晚上睡覺的時(shí)候，人體的吸收能里更強(qiáng)。因?yàn)樵谒X的時(shí)候，人體需要大量的能量來(lái)修復(fù)身體，讓早上的我們更有精神，而且在發(fā)育時(shí)期晚上也是長(zhǎng)身體的時(shí)候。因此早晚服用是最佳時(shí)間。

因?yàn)榫S生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收，所以說(shuō)早晚飯后半個(gè)小時(shí)服用，對(duì)維生素E的吸收最好。