孕婦們?yōu)榱藢殞毜淖麻L(zhǎng)成長(zhǎng)，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，畢竟有時(shí)候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專(zhuān)家都會(huì)建議大家額外補(bǔ)充維生素，可是要保胎應(yīng)該吃什么維生素呢？

維生素E，又叫生育酚，具有保胎作用，懷孕的媽媽可多吃含豐富維生素E的食物來(lái)保胎。

孕婦缺乏維生素E的話(huà)很容易引起胎動(dòng)不安、流產(chǎn)后不易再受孕，或?qū)е缕つw早衰、毛發(fā)脫落等癥狀。維生素E又叫生育酚，有如下功能：

1、抗氧化作用。維生素E在體內(nèi)可保護(hù)紅細(xì)胞和其他物質(zhì)不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應(yīng)。據(jù)美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究，維生素E對(duì)有害的膽固醇具有中和作用。

2、維生素E可促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增多卵泡數(shù)量，增大黃體細(xì)胞，增加卵巢的機(jī)能和增強(qiáng)孕酮的作用，還可促進(jìn)精子的生成和增加精子的活力。因此，醫(yī)學(xué)上通常采用維生素E來(lái)預(yù)防先兆流產(chǎn)和治療男女不孕癥。