孕婦們?yōu)榱藢殞毜淖麻L成長，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養(yǎng)，畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專家都會建議大家額外補充維生素，可是要保胎應該吃什么維生素呢？

維生素E，又叫生育酚，具有保胎作用，懷孕的媽媽可多吃含豐富維生素E的食物來保胎。

孕婦缺乏維生素E的話很容易引起胎動不安、流產(chǎn)后不易再受孕，或?qū)е缕つw早衰、毛發(fā)脫落等癥狀。維生素E又叫生育酚，有如下功能：

1、抗氧化作用。維生素E在體內(nèi)可保護紅細胞和其他物質(zhì)不易被氧化，保證各器官組織的氧氣供應。據(jù)美國明尼蘇達大學的研究，維生素E對有害的膽固醇具有中和作用。

2、維生素E可促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增多卵泡數(shù)量，增大黃體細胞，增加卵巢的機能和增強孕酮的作用，還可促進精子的生成和增加精子的活力。因此，醫(yī)學上通常采用維生素E來預防先兆流產(chǎn)和治療男女不孕癥。