維生素E對身體的好處非常多，尤其是對女性而言。想要補(bǔ)充維生素E，可以從水果、蔬菜等食物中攝取。維生素E可以促進(jìn)傷疤痊愈，也能夠使皮膚更加有光澤。許多種維生素都不適合直接通過藥物來補(bǔ)充，但是維生素E和維生素C就是可以通過藥物來補(bǔ)充的。 

1。延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。

2。減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3。抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。

4。改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。

5。預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病；預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥；預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂；預(yù)防治療甲狀腺疾病；改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。

6。維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?；預(yù)防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

7。強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

8。保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；加速傷口的愈合。

9。促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

10。近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

以上就是維生素E對于女性而言的好處了，可以說是非常的多。服用維生素E可以是在晚上，也可以是在早上。服用維生素E之后最好要 避免海鮮，以免引起過敏或者是不良反應(yīng)。長期服用或者是補(bǔ)充維生素E，女性會更加年輕有活力。