往常的女孩，沒有一個是不喜歡打扮的，特別是90后的女孩們追求非主流，把自己打扮的漂漂亮亮的，有好多的女孩都有攀比心理，比誰的臉蛋漂亮美觀，可是好景不長，黃褐斑的呈現(xiàn)讓她們變得憂傷，那么女性在什么階段最容易長黃褐斑呢？

女性什么時期最易患黃褐斑

接近更年期：過了40歲，接近更年期，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌缺乏，女性也有可能呈現(xiàn)黃褐斑。

幼齡期：幼齡期出現(xiàn)黃褐斑多在五六歲時呈現(xiàn)，并且可隨年齡的增長逐漸增加。黃褐斑的深淺與日曬有關(guān)，夏天色深，冬天色淺。因此，防黃褐斑的最好辦法就是防曬。

青春期：青春期女性由于皮脂腺分泌旺盛好長“青春痘”。痘消后容易留下“痘痕”。這種斑點是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細(xì)胞過度制造和分泌黑色素構(gòu)成的。因此，在“青春痘”急性發(fā)作期應(yīng)殺菌消炎。

妊娠期：妊娠期女性易呈現(xiàn)黃褐斑，好發(fā)兩頰和顴部，深淺不一，可能與體內(nèi)雌孕激素水平升高后激活一系列復(fù)雜的生理過程有關(guān)，產(chǎn)后常常可以消逝。

黃雀斑的誘發(fā)因素

1、常染色體遺傳。癥狀多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部（特別是鼻部）。

2、強烈紫外線照射。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，這種組織可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黑色素的產(chǎn)生會受到月經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化影響。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時通常引起情緒不穩(wěn)定，也會間接引起色斑形成（中醫(yī)中將黃褐斑的形成主要歸結(jié)于肝瘀，比較復(fù)雜）。

4、不良生活習(xí)慣。另一個讓色斑形成的原因就是不良生活習(xí)慣，如壓力、挑食、睡眠不足等。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人，皮膚的新陳代謝也不佳，直接影響黑色素的產(chǎn)生。

日常生活中如何防治黃褐斑呢？

1、要盡量避免陽光直接照射皮膚，戶外工作或夏季外出時要戴草帽，以防曝曬。

2、當(dāng)臉上出現(xiàn)蝴蝶斑時，在洗臉?biāo)屑尤?-2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著，并且做到不用刺激性強的香皂洗臉。

3、對頑固的黃褐斑可采用注射維生素C的方法，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

4、黃褐斑還與精神因素有關(guān)，如為此苦惱，反而會加重病情。所以要精神愉快，心情開朗。

5、黃褐斑和飲食有著密切的關(guān)系，因此，合理的飲食對防治此病有一定效果。

6、要常吃富含維生素C、A的食物?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，進而氧人成黑色素，而維生素C可以抑制多巴醌的氧化，從而抑制黑色素的形成。因此，常吃含維生素C豐富的食物可以治療蝴蝶斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。

7、常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽。

8、常吃含蛋白質(zhì)和鯛較高的食物。含蛋白質(zhì)高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等。

9、不要吃有刺激性的食物，如姜、蔥、辣椒等。