摸哪里能夠改善長白發(fā)的現(xiàn)象

1、摸腳

如果大家想要改善自己長白發(fā)的現(xiàn)象，那么就要養(yǎng)好自己的腎臟，因為腎主藏精，開竅于耳，其表于發(fā)，因此養(yǎng)好腎臟對于保養(yǎng)頭發(fā)而言，好處是比較多的。

因為腳底正中心有一個穴位，叫做涌泉穴，它是腎臟的原穴，因此大家在摸腳的過程中要多注意對這個穴位進(jìn)行刺激，在這樣的情況之下，就能夠有效的幫助大家保養(yǎng)好自己的腳部，而且對腎臟也有好處。

大家摸腳的時間最好是放在晚上睡覺之前，而在摸腳之前，最好是先把腳放在水中浸泡一段時間，這樣腳部的血液流動就會加快，從而有助于你更好的刺激到腳部的穴位，達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。

2、摸頭

第二個需要大家注意摸的地方就是自己的頭部，這主要就是因為在頭部有百會穴的存在，當(dāng)刺激到這個穴位的時候，能夠有效的促進(jìn)頭部的血液流動，從而讓腦部的血液充足，這樣就會給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，從而有助于秀發(fā)的生長。

除此之外，當(dāng)刺激到頭部的百會穴時，還能夠有促進(jìn)睡眠的功效，要知道，如果自己的睡眠不好，就不能夠給腎臟比較充裕的時間去代謝，從而不利于腎臟的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下，就會影響到頭發(fā)的保養(yǎng)。

因此大家在日常如果睡眠狀態(tài)不是特別好的時候，就可以通過上文中的這種方法來有效的幫助自己改善睡眠，并且對于頭發(fā)的保養(yǎng)來說，好處也是比較多的，因此大家在日常的生活中不妨注意到這點(diǎn)才可以。

3、摸肚子

在日常經(jīng)常摸就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)秀發(fā)的部位就是肚子。因為在摸肚子的過程中，能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動。會有助于大家把堆積在身體中的毒素以及腎臟中的毒素排出體外，這樣就能夠維護(hù)好體內(nèi)的健康與平衡，從而間接性的讓自己的頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)去滋補(bǔ)。

除此之外，在肚子周圍還有腎臟的存在，大家在摸肚子的過程中，就是在間接性的保養(yǎng)腎臟，因此大家在日常的生活中只要注意到這點(diǎn)就可以了。