由內而外的美麗是完美女人的象征，每個女人都想擁有潔白無暇的好肌膚。當肌膚出現(xiàn)斑點等問題的時候，斑點就成為了所有女人共同的敵人。你想成為完美女人嗎？那么如何才能有效的祛斑？祛斑效果的最好方法有哪些呢？今天小編教你一些祛斑妙招，幫你輕松解決煩惱。

女人臉上長斑的原因有4個

1、遺傳因素：長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部、或者是雀斑長在鼻子上。

2、內分泌失調：女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩(wěn)定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。

3、外線的照射：女人為什么會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。

4、生活習慣不規(guī)律：生活習慣不注意、壓力大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣會影響黑色素不斷地增加。生活壓力大、睡眠質量不好、不攝入營養(yǎng)物質會使皮膚的代謝降低導致斑點的再一次嚴重。

如何祛斑效果好

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的效果。

2、用干凈的茄子皮敷臉，堅持一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。由于西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素的生長，從而使沉著的色素減退甚至消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉后涂抹，待干后，再洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用 。還能將壞死細胞去除，促進面部血液循環(huán)，改善新陳代謝能幫助面部肌膚對養(yǎng)分的有效吸收，既能收緊毛孔，亦能促進血液微循環(huán)，抑制色素沉淀，使肌膚回復光亮。

祛斑的4大禁忌

1、濫用維生素C

誰都知道維C是個美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對它的濫用會不利身體的健康。一項新的研究顯示，祛斑方法服用維生素C丸可能加劇動脈硬化；如果服用更多的維生素C丸，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。

檬，它的維C含量高，酸性也不小呢，你要是過敏，可千千萬萬要提防了?。?！ 另外，DIY的東西并不是向我們想象的那樣對皮膚有多么多么好的美容益處，一些含天然成分的美容產品，都是萃取的植物精華成分，同時保證了產品的安全性，當然，價格是比較高的啦。

2、只美白不保濕

一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白，往往忽略的保濕的重要性，其實這可是大錯特錯哦。美白祛斑食物白嫩的肌膚應該是健康，潔凈，亮澤的，而不是像涂了顏色似的，面無血色。充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養(yǎng)，是任何單純性美容的基礎，因此選擇美容產品是一定也要看其保濕度。

3、追求高倍數(shù)防曬

人在吸入的氧氣中，約有2%會轉變?yōu)橐环N叫做“活性氧”的強氧化物質，他會攻擊肌膚細胞，使肌膚像蘋果變黃一樣發(fā)生氧化反應。必要的防曬是必不可少的。但是在我們日常生活中，我們經常一位使用高倍數(shù)的防曬霜就可以防止紫外線對肌膚的傷害，但是選擇倍數(shù)高的產品并不一定對肌膚只有好的作用，大多數(shù)防曬產品使用的是化學合成的紫外線吸收劑，對肌膚的刺激性很大，同時讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡直是得不償失。 其實在日常生活中，防曬系數(shù)為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們日常的出行和輕型戶外運動，還不會刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產品，防曬系數(shù)越低價格也是越低哦！

4、過于集中

很多美白的產品都流行一整套，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜……都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分，按摩祛斑雖然有預算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應該是比較值得投資的，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產生的效果不大。