一、綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中所含有的豐富堿性成分能夠及時的抵消掉動物性食物內產生的大量酸成分，并且蔬菜也能夠將其排出體外，能夠使得體味清淡幽香。

二、含鐵類食物：例如菠菜、豆類、動物的肝臟等在進入胃后會與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，這種物質能夠產生類似氫氣的春菊香味。

三、含鎂類食物：例如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁等，都是能夠使人的體表散發(fā)出杏香來的。

四、提高代謝類食物：生姜和淀粉類食物都是能夠促進血液循環(huán)的，能夠幫助體溫升高，汗腺機能就會有所提高，幫助新陳代謝。

腋臭患者的飲食中應禁忌一下兩種：

忌肉類食物。肉類中含有大量蛋白質，而蛋白質為細菌的繁殖提供溫床，所以腋臭患者飲食上有什么要求，患者吃肉的分量就要減少，可以多吃禽肉、魚肉等。宜吃乳酸類食物。乳酸飲品可抑制體內細菌的生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，酸性環(huán)境可以抑制細菌的繁殖、生長。

忌油類食物。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，最終隨著油脂腺排出體外，使大量的油脂堆在體表，讓細菌分解，形成體臭，增加了身體難聞的氣味。另外，口味重的食物被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，從而增加體味。宜吃水分多食物。水分多的蔬果瓜類，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加體內的水分，增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低腋臭的味道。