一、綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中所含有的豐富堿性成分能夠及時(shí)的抵消掉動(dòng)物性食物內(nèi)產(chǎn)生的大量酸成分，并且蔬菜也能夠?qū)⑵渑懦鲶w外，能夠使得體味清淡幽香。

二、含鐵類(lèi)食物：例如菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物的肝臟等在進(jìn)入胃后會(huì)與鹽酸結(jié)合，變成氯化亞鐵，這種物質(zhì)能夠產(chǎn)生類(lèi)似氫氣的春菊香味。

三、含鎂類(lèi)食物：例如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁等，都是能夠使人的體表散發(fā)出杏香來(lái)的。

四、提高代謝類(lèi)食物：生姜和淀粉類(lèi)食物都是能夠促進(jìn)血液循環(huán)的，能夠幫助體溫升高，汗腺機(jī)能就會(huì)有所提高，幫助新陳代謝。

腋臭患者的飲食中應(yīng)禁忌一下兩種：

忌肉類(lèi)食物。肉類(lèi)中含有大量蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)為細(xì)菌的繁殖提供溫床，所以腋臭患者飲食上有什么要求，患者吃肉的分量就要減少，可以多吃禽肉、魚(yú)肉等。宜吃乳酸類(lèi)食物。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，酸性環(huán)境可以抑制細(xì)菌的繁殖、生長(zhǎng)。

忌油類(lèi)食物。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，最終隨著油脂腺排出體外，使大量的油脂堆在體表，讓細(xì)菌分解，形成體臭，增加了身體難聞的氣味。另外，口味重的食物被人體吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，從而增加體味。宜吃水分多食物。水分多的蔬果瓜類(lèi)，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加體內(nèi)的水分，增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低腋臭的味道。