一、勤洗澡、勤換衣，可用中性皂如舒服佳清洗大汗腺較集中的地方，養(yǎng)成早晚沐浴的習慣。

二、注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔，這樣可以減少臭味的散發(fā)，少做過量的運動。

三、平時心情要開朗，生活要有規(guī)律。如果心情緊張，腋下就會有不正常的過度出汗，并且發(fā)出令人不悅的味道。

四、少吃有強烈刺激的食物、戒煙酒。這些食物對人體有刺激作用，會干擾人體的正常生理功能，影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。

五、要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，養(yǎng)成有一個良好的作息、飲食、起居、活動的好習慣，使神經(jīng)系統(tǒng)建立良好的條件反射，避免內(nèi)分泌神經(jīng)失調(diào)，減少汗腺分泌紊亂現(xiàn)象。