肌肉萎縮是一件比較嚴(yán)重的事情，肌肉出現(xiàn)萎縮會(huì)影響我們正常的生活活動(dòng)，所以一旦出現(xiàn)萎縮的癥狀就需要及時(shí)的進(jìn)行治療，很多人在日常生活中會(huì)忽視自己的身體狀況，耽誤之后會(huì)有很嚴(yán)重的后果，大家一定要重視起來，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下肌肉萎縮緩解的辦法。

（1）環(huán)境爽神法：是指選擇環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)物宜人之處，以陶治性情，爽神養(yǎng)心，促使康復(fù)的方法。具體環(huán)境可選擇幽靜的森林、清澈的泉水、壯麗的高山、充足的陽光、清新的空氣、宜人的香花，或天然巖洞、人工石窟等。居室宜通風(fēng)透光、清靜寬蔽，色彩布置宜根據(jù)心情和病證而定，以爽心悅目為佳。

（2）文娛怡神法：是指指導(dǎo)患者或自行運(yùn)用傳統(tǒng)文娛方式，達(dá)到暢怡神情，活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒筋活血，神形共養(yǎng)為目地的一種方法。如各種游戲、舞蹈、弈棋、鉤魚、書畫、玩具，用相應(yīng)的文娛項(xiàng)目。小兒具有新奇好的心理特點(diǎn)，故宜于選用新奇玩具，同時(shí)配合智力游戲活動(dòng)，如壘積木、開游樂汽車、騎木馬、捉小雞等。

（3）以情制情法：是指用言行、事物為手段，激起病者某種情志變化，以達(dá)到控制其病態(tài)情緒，促進(jìn)身心康復(fù)的方法。如對(duì)神情抑郁低沉的痿證患者，喜笑調(diào)護(hù)法頗為適合。可采取講故事、說笑話、聽相聲、看滑稽戲劇表演等，使患者喜笑一番，心境快樂，給病人帶來喜悅的心情，用關(guān)心、體貼或用大量事例，開導(dǎo)病人，讓其看到希望之光，轉(zhuǎn)憂為喜，鼓足生活的勇氣，從而促使癥情早日改善，身體康復(fù)。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于肌肉萎縮緩解的辦法，上面的這些辦法都是非常具體的，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行制定一個(gè)緩解方式，肌肉萎縮是需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的按摩的，大家可以學(xué)習(xí)一些專業(yè)的按摩手法，堅(jiān)持下來的話肌肉萎縮的癥狀會(huì)緩解很多。