每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，很多體質(zhì)差的人會(huì)給自己帶來(lái)很多的困擾，或者說(shuō)一些不愛(ài)護(hù)自己身體的朋友，身體真的是受不了，多做足療能幫助你緩解身體上的負(fù)擔(dān)。

解密足療治療失眠足皸裂的配方

治療：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛

可以緩解疲勞；

秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；

泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

治療：失眠方

用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次

主治：腰痛、痛、腿漆無(wú)力、腎虛腰

用藥：食醋100毫升

主治：神經(jīng)衰弱

主治：骨質(zhì)增生

可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；

治療：足皸裂

磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，們莆10-30分鐘，1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽(yáng)，普通用藥1-3次，血壓即可降至正常。

原料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

每晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。

用法：上藥用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次。

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

當(dāng)歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。

總結(jié)：用有效的藥草去做足療，或者泡泡腳是很科學(xué)的，即能達(dá)到養(yǎng)生的目的也能促進(jìn)自己的身體循環(huán)，真是一舉多得啊。