約1/4的女性遭受脫發(fā)的困擾，那么，女性脫發(fā)的原因有哪些呢？其原因可分為：雄性激素源性脫發(fā)（遺傳或內(nèi)分泌異常）、休止期脫發(fā)（與壓力、疾病、手術(shù)營養(yǎng)不良等有關(guān)）、生長期脫發(fā)（比如化療）、牽引性脫發(fā)（機(jī)械作用）。

專家表示，女性脫發(fā)以脂溢性脫發(fā)（又稱女性型脫發(fā)）最為常見，此外，減肥導(dǎo)致的脫發(fā)近年來也有逐漸增多的趨勢，不少女士“減肥未成，脫發(fā)不少”。專家提醒，目前治療男性脫發(fā)的西藥菲那雄胺，女性患者絕不能用。而米諾地爾，女性患者亦要選擇適宜的濃度。此外，號(hào)稱治療脫發(fā)的“特效偏方”，都不是“靠譜”的治療方法，使用不當(dāng)頭皮或出現(xiàn)局部炎癥刺激，甚至造成頭皮毛囊損傷，失去逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的治療良機(jī)。

防脫發(fā)應(yīng)多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時(shí)間。當(dāng)然，男士脫發(fā)原因很多，平時(shí)洗發(fā)水選擇不合理、頭屑多、經(jīng)常抓撓頭發(fā)，也會(huì)引起掉發(fā)、脫發(fā)。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發(fā)水并堅(jiān)持長期使用，同時(shí)改變“一思考就撓頭”的習(xí)慣。

此外，女性要緩解脫發(fā)癥狀，在生活中應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1、及時(shí)排解壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

2、戒煙、少飲酒。

3、做好防曬。

4、合理攝入蛋白質(zhì)。

5、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。

6。避免高溫刺激。

7。多做頭皮按摩。