洗頭的時(shí)候掉下來一些頭發(fā)是正常的，頭皮隨著人體新陳代謝會不斷更新，每天掉一定數(shù)量的頭發(fā)是正常的，但是洗頭時(shí)正常情況下脫落的頭發(fā)不超過100根，這屬于本來就要掉的頭發(fā)。如果洗頭后臉盆里脫落的頭發(fā)用手一下子撈起一大把，就需要引起注意了，這種現(xiàn)象不太正常。洗頭時(shí)掉的頭發(fā)過多有哪些原因呢？

第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脫發(fā)，溢脂性皮炎會引起明顯脫發(fā)，特別是很多女性朋友經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)容易引起該疾病，是導(dǎo)致洗頭時(shí)大量脫發(fā)的原因之一；另外例如內(nèi)分泌失調(diào)引起的掉發(fā)過多，特別是女性朋友，在產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時(shí)期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。

第二，精神壓力過大導(dǎo)致的掉發(fā)。如果長期精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠會致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落。

第三，頭發(fā)清洗過度頻繁、使用洗發(fā)水不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致脫發(fā)。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，容易脫發(fā)；過冷則去污去油膩效果差。

第四，過度熬夜引起脫發(fā)。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝是在晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，經(jīng)常熬夜的人群會導(dǎo)致毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失衡，洗頭時(shí)容易掉發(fā)。