天氣變冷，很多人喜歡洗熱水澡，感覺又舒適又解乏，可是洗過之后，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的癥狀，那么這是因為洗熱水澡導(dǎo)致的嗎？秋冬季節(jié)我們又該如何預(yù)防皮膚干燥呢？下面就來了解一下。

我們的皮膚表面都會有一層保護膜就是皮脂膜，它可以鎖住水分，防止流失，從而讓我們的肌膚看起來水潤有光，如果經(jīng)常用堿性物質(zhì)和高溫進行刺激，這層膜就會被破壞變薄，尤其是秋冬季節(jié)本來就是天干物燥，皮膚容易缺水，皮脂膜會變得更薄，如果再經(jīng)常性的洗熱水澡，皮脂膜就會被溶解，皮膚的鎖水屏障被破壞，與此同時熱水澡還會加快血液循環(huán)，最后的結(jié)果就是皮膚會變得愈發(fā)干燥騷癢。所以秋冬季節(jié)天氣比較冷的時候不要經(jīng)常洗熱水澡，除此之外，還有一些別的預(yù)防皮膚干燥的方法，具體如下：

1、盡量用溫水或者冷水洗臉，四十度左右的水溫最好，洗澡不要太勤，盡量少洗熱水澡，少用堿性清潔用品，比如堿性肥皂，沐浴露等，從而避免破壞皮脂膜，保護皮膚的鎖水能力。

2、要多用補水型的護膚品，臉部多敷補水面膜，洗完澡后全身上下都要及時涂抹護膚乳液，來保護皮脂膜，減少皮膚水分的流失，緩解干燥。

3、要多喝水，還要科學(xué)的飲水，每天保證八杯左右的溫開水，也可以喝蜂蜜水，及時補充身體需要的水分，不能缺水，這樣才能讓皮膚更加水潤。

4、合理飲食，氣候干燥多吃潤肺滋養(yǎng)類的食物，每天都要進食蔬菜水果，及時補充維生素，少吃辛辣刺激類的食物。

5、室內(nèi)干燥，可以通過加濕器來調(diào)節(jié)空氣濕度，來改善皮膚干燥的狀態(tài)。

6、天冷外出注意保暖，保濕，并且還有多鍛煉，運動可以提高身體的新陳代謝，愉悅心情，皮膚也就會變得更水潤。

皮膚干燥瘙癢，會導(dǎo)致代謝更多皮屑，身體自己的調(diào)節(jié)作用還會引起皮膚出油，如果沒有及時清洗就會堵塞毛孔，形成痤瘡。并且干燥的皮膚也特別容易長斑，老化，所以皮膚的保濕很重要，尤其是秋冬季節(jié)，我們一定要及時預(yù)防皮膚干燥的情況發(fā)生，在此季節(jié)不提倡經(jīng)常洗熱水澡，這并不意味著秋冬季節(jié)不能洗澡，雖然不能像夏天每天洗幾次這樣頻繁，但是也要經(jīng)常洗澡，每周兩三次左右，溫水洗浴，既要避免皮膚太干，也要注意皮膚的清潔衛(wèi)生。