頭發(fā)是指生長在頭部的毛發(fā)，它含有細胞，但是并不含有神經和血管。所以，對于人體來說，頭發(fā)并不是器官。頭發(fā)的作用還是比較多的，它除了能夠使人增加美感以外，還可以對頭部起到一定的保護作用。一般來說，細軟蓬松的頭發(fā)是很有彈性的，除了可以幫助抵擋輕微的碰撞以外，還可以幫助頭部蒸發(fā)一定量的汗液。所以說，頭發(fā)對人們來說是很重要的了。但是，脫發(fā)是比較正常的現(xiàn)象。

那么為什么會脫發(fā)？

脫發(fā)分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，生理性脫發(fā)是很正常的，而病理性脫發(fā)的原因有很多，主要包括以下幾點：

第一，神經性脫發(fā)。可能很大一部分人都有體會，當精神壓力過大時，常常會出現(xiàn)大把的頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。這是因為在精神壓力的作用下，人的中樞神經會紊亂，頭發(fā)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，從而會抑制毛發(fā)的生長功能，使毛發(fā)進入休止期。

第二，營養(yǎng)性脫發(fā)。毛發(fā)是身體健康狀況的一種外在表現(xiàn)，身體營養(yǎng)不良的話，發(fā)質就會變差，發(fā)色也會變差。而嚴重營養(yǎng)不良的則會導致彌漫性脫發(fā)。

第三，內分泌脫發(fā)。不僅身體的許多器官的生長受內分泌激素的影響以外，毛發(fā)的生長也會受內分泌激素的影響，所以，當內分泌異常時，脫發(fā)也會異常。

一天掉多少頭發(fā)才算正常？

一般來說，每天掉一百根左右的頭發(fā)是算比較正常的現(xiàn)象，這是由于掉頭發(fā)是人體的正常的新陳代謝。如果在沒有疾病的情況下就屬于病理性脫發(fā)了，這時候，需要適當?shù)难a充一些蛋白質和維生素了。

如何預防脫發(fā)？

首先，不使用或者是少使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑或者是質量不合格的洗發(fā)產品。第二，盡量少使用容易產生靜電的塑料梳子或者是塑料頭刷，當環(huán)境污染嚴重時，應該戴頭罩或者是及時請洗頭發(fā)。第三，少食用過于油膩的食物，多吃蔬菜、水果、桑葚或者是核桃仁等等健康食物，并且加強體育鍛煉。

雖然說脫發(fā)是人體新陳代謝的正常的現(xiàn)象，但是呢，大量脫落頭發(fā)就是不正常的了。所以，這時候，脫發(fā)過多的朋友們就需要多多注意了。往往來說，補充蛋白質和維生素對防止脫發(fā)是比較有效果的。