敏感性皮膚應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素?日常護(hù)理要做好
我們身邊很多人都為皮膚敏感這一問題所困擾,外界環(huán)境稍微改變,就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏情況,令人痛苦不堪。日常生活中,患者可以通過飲食方面和護(hù)膚方面的一些注意事項(xiàng)來改善皮膚的敏感問題。
敏感性皮膚在飲食方面的注意事項(xiàng)
一、多吃維生素E含量較高的食物
維生素E能夠增強(qiáng)皮膚表面細(xì)胞的抵抗力,皮膚細(xì)胞抵抗力增強(qiáng)之后,患者皮膚敏感問題也會(huì)隨之改善。所以,日常生活中,患者可以多吃一些維生素E含量較高的食物,例如:豆制品、堅(jiān)果、瘦肉、雞蛋、奶油等。
二、多吃維生素C含量較高的食物
患者應(yīng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜,其含有的維生素C對(duì)于緩解敏感性皮膚癥狀有著不可忽視的作用。敏感性皮膚表面的角質(zhì)層一般較薄,極易受到外來細(xì)菌、微生物等的入侵而出現(xiàn)感染問題,維生素C能幫助患者有效的修補(bǔ)皮膚表面受損的細(xì)胞,恢復(fù)毛細(xì)血管壁的彈性,提高患者皮膚的抗敏能力。
三、少吃辛辣刺激性食物
像蔥、姜、辣椒這類辛辣刺激性食物容易刺激患者體內(nèi)的過敏因子,加重皮膚的過敏問題。另外,辛辣刺激性食物也會(huì)加快毛細(xì)血管內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚更加敏感,不宜于病情的恢復(fù)。
敏感性皮膚在護(hù)膚方面的注意事項(xiàng)
一、選擇合適的護(hù)膚品
敏感性皮膚非常的脆弱,極易受到外界因素的影響,所以像直接接觸皮膚的護(hù)膚品在使用時(shí),一定要慎重,以免對(duì)患者的皮膚造成刺激,加重皮膚的過敏情況。患者應(yīng)盡量選擇質(zhì)地溫和、不含酒精成分的護(hù)膚品,不能隨便更換不熟悉的品牌。
二、不能頻繁的使用去角質(zhì)產(chǎn)品
角質(zhì)層是我們皮膚表面的一層屏障,有幫助我們阻擋細(xì)菌、微生物的作用,而角質(zhì)層非常薄,就無法有效的阻攔細(xì)菌、微生物的入侵,這也是患者容易出現(xiàn)過敏情況的原因之一。所以患者在日常生活中不要頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品,不利于病情的恢復(fù)。
總而言之,敏感性皮膚患者在飲食和護(hù)膚方面都有著很多注意事項(xiàng)。日常生活中,我們應(yīng)該多了解一些相關(guān)的知識(shí),根據(jù)自身情況來合理搭配飲食,養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣,讓皮膚恢復(fù)健康。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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