愛美就是人的天性，不分年齡人人都想變得美麗，特別是對女人來說，臉上最怕長斑，因為色斑對于女人的容顏會造成很大的影響，而在某些時期，如果不注意容易長斑，所以，女性必須要在這些時期，多加注意，以避免和預(yù)防色斑的形成。

臉上長斑很難看？女性這4個年齡段要謹防色斑

第一、在青少年時期

女性在13-18歲的青少年時期，一般臉上會長出很多的青春痘和雀斑，通常長在臉頰上，這主要是與內(nèi)分泌失調(diào)和遺傳因素有關(guān)。所以，這個時期的女孩子，必須要注意讓自己的新陳代謝保持平衡，并且要抑制皮脂腺分泌過旺。此外，要避免學習壓力太大，從而容易導致面部油污太多，從而容易出現(xiàn)粉刺、色素沉著更易形成色斑。所以，只要有樂觀的心態(tài)，就可以令自己內(nèi)分泌保持平衡，避免一些皮膚問題的出現(xiàn)。

第二、在青年時期

當女性到達了20-30歲的青年時期，在這個年齡段，也是比較容易出現(xiàn)皮膚問題的，這是因為日常生活中的壓力過大，并且正處于不斷升職的職業(yè)生涯中。長期壓力太重，睡眠質(zhì)量不好，精神狀態(tài)不能得到有效緩解，就容易使女性臉上的色素沉著，從而長斑和長痘痘。

第三、處在妊娠期間

懷孕的婦女臉上會有斑點和粉刺，這是因為女性在懷孕期間，體內(nèi)的激素可能發(fā)生變化，雌激素分泌更加旺盛，導致體內(nèi)黑色素沉淀過多。不過，懷孕結(jié)束后斑點就會消失。所以，這時女性應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，不要長期處于不良的情緒和過度的心理壓力當中。

第四、處于中老年期間

當女性到了45歲以后，逐漸達到中老年，皮膚會開始老化，卵巢的功能也會退化，這時有黃褐斑及老年斑形成，當黃褐斑出現(xiàn)時，在某種意義代表了衰老的開始。但是，即使女性到了45歲后，也沒有必要太過驚慌，只要在日常生活中多加關(guān)注，多吃新鮮蔬菜和水果等含維生素C的食物，可以幫助防止衰老。

總而言之，女性之所以長斑，除了外部的因素造成外，也與女性的內(nèi)分泌有關(guān)，所以，女性必須要保養(yǎng)好皮膚，對內(nèi)要調(diào)整好自己的情緒，保持有一個良好的心態(tài)，并且注意有良好的睡眠，可以保護好皮膚避免長出斑點。