炎熱的夏季很多人們喜歡吃涼爽可口的涼菜，能刺激人們的食欲而且達到清熱解暑的功效。但是部分人群因為擔心吃醬油會變黑，所以涼菜里面不會放置醬油。

吃醬油會讓皮膚變黑嗎？

醬油是我們生活中的調(diào)料味，主要是由小麥和大豆等原料制作而成的，進入身體中會轉(zhuǎn)化成氨基酸，無機鹽，碳水化合物等，并不是光敏感的食物，也不會合成激素。醬油里面的色素不會直接轉(zhuǎn)移到皮膚中而且對黑色素細胞合成沒有任何的作用，也就是說醬油并不會導致皮膚變黑。但是有些東西吃了之后確實能讓人們變黑，比如富含銅鐵鋅比較豐富的食物，這些金屬元素會參與黑色素生成，比如動物肝腎臟、葡萄干黑芝麻和核桃豆類等。

導致皮膚變黑的因素有哪些？

1、黑色素和內(nèi)分泌

皮膚中黑色素的體積大小和分布位置決定了皮膚的深淺，也就是說黑色素的體積越大，位置越廣泛，皮膚就會越黑。另外女性在月經(jīng)期間會分泌大量的雌性激素和孕激素，刺激了黑色素的合成。除此之外如果吃太多容易感光的食物，比如芒果芹菜等，稍微受到日光照射就會導致臉色發(fā)黑。

2、血液循環(huán)速度

血管是否豐富、血紅蛋白中的含氧量多少和皮膚顏色關系非常的密切。在炎熱的夏季，高溫天氣下會讓人們的毛細血管擴張，增加了血液循環(huán)的速度，讓暴露在外面的皮膚發(fā)黑。毛細血管分布比較少的部位膚色可能淺一些。另外做了劇烈運動之后，身體很多部位會發(fā)紅，因為運動的時候毛細血管收縮非常的旺盛，強力為體表輸送血液所引起的。

3、紫外線照射

紫外線不僅來自于陽光的照射，在陰天情況下紫外線也很強烈，會通過玻璃窗或者潮濕的空氣照射在身體上。所以要做好防曬工作，上午10點到下午10點盡量不要出門，出門前半個小時涂抹好防曬霜或者穿上防曬服。

溫馨提示

多種因素會導致皮膚發(fā)黑，在生活中要做好護理，多吃一些富含維生素c以及維生素e比較豐富的食物，能夠防止黑色素的沉淀，保證有充足睡眠，避免有太大的心理負擔，保持積極樂觀的心態(tài)，減少熬夜的次數(shù)，不能長時間的玩手機和電腦。