牛皮癬屬于常見的慢性皮膚疾病，治療起來比較困難而且病情反復發(fā)作，尤其是秋季是病情復發(fā)的高發(fā)時間段。牛皮癬受到多種因素的影響比如飲食精神狀態(tài)以及環(huán)境，患者秋季要做好生活中的自我保健。

牛皮癬患者如何做好自我保??？

1、正視疾病

一旦確診了牛皮癬必須選擇正規(guī)的醫(yī)院規(guī)范性的治療，全面了解病情，要了解導致牛皮癬的原因、發(fā)病機制以及對身體所帶來的影響、治療效果和生活中需要注意的事項。其實牛皮癬只是一種慢性皮膚疾病，沒有任何的傳染性也并不是癌癥?；颊弑仨氁e極的配合醫(yī)生治療，幫助控制病情的擴散，不能盲目的聽信所謂的偏方及秘方，也不能盲目的停藥或者換藥。記錄下來自己使用藥物的種類、方法以及皮損變化和不良反應。

2、學會自我放松

當患上牛皮癬時患者確實會出現(xiàn)不良的心理，但是長時間處于過度緊張以及焦慮狀態(tài)下會影響病情治療，甚至會加重病情。要保持良好而且穩(wěn)定的心態(tài)，戒除不必要的心理負擔，保持豁達以及積極樂觀的精神狀態(tài)。提高心理適應能力，努力的擴大朋友圈和交往圈，營造同學同事或者朋友之間的關(guān)系，多參加體育鍛煉或者通過洗澡聽聽音樂的方式來讓心情得到放松。

另外要保持規(guī)律作息，避免讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，合理的搭配營養(yǎng)，保持局部皮膚的清潔和衛(wèi)生，不能使用手直接抓撓也不能使用太燙的水以及肥皂過度清洗，保持局部皮膚的滋潤狀態(tài)，防止出現(xiàn)脫皮皸裂和干燥。

3、要學會自我觀察和診斷病情

牛皮癬患者必須要學會認識各個階段的牛皮癬皮損癥狀，治療過程中多觀察皮膚狀況，若出現(xiàn)新的皮損或者癥狀就要引起警惕了。另外當患有牙齦炎、上呼吸道感染以及扁桃體發(fā)炎時可能會加重病情，必須積極預防以上疾病，同時做好體育鍛煉來增強體質(zhì)。

溫馨提示

患者必須要了解自己所吃藥物的性能以及用藥劑量和禁忌癥以及適應癥，不能盲目的亂用藥，不然會誘發(fā)牛皮癬的復發(fā)?；颊咭３诌m度的運動，合理的進行日光浴。