到了冬季皮下汗液分泌會減少而且血液循環(huán)差，人們的手腳皮膚變得粗糙而且容易皸裂，同時伴隨著疼痛感，該如何緩解？

冬季手腳皸裂怎么辦？

1、涂抹適量的蜂蜜或者護手霜

蜂蜜是我們生活中常見的食品，同時也可達到滋潤、抗菌以及保濕的功效。每次泡完手腳后可把適量的蜂蜜放在水里面調(diào)拌均勻，涂抹在皸裂的部位，每天早晚各涂抹一次，能夠加快傷口的愈合。另外每次洗完手和腳后，要及時涂抹上護手霜，能防止皮膚干燥，促進干裂部位的傷口愈合。

2、使用保鮮膜包裹或者創(chuàng)可貼

每天晚上睡覺前可把適量的護手霜涂抹在腳上或者手上，然后使用保鮮膜包裹，能防止皮膚表面水分蒸發(fā)，幫助軟化角質(zhì)層，幫助提高局部溫度，加快了其血液循環(huán)速度。另外也可使用創(chuàng)可貼，能暫時止血，保護了傷口，但要每天更換，防止發(fā)生感染。

3、多吃胡蘿卜

當身體缺乏維生素a時會讓角質(zhì)層增厚，讓局部皮膚失水，減弱了皮膚的保護能力，從而引起皮膚粗糙和開裂。平時可以多吃胡蘿卜，里面含有豐富的果膠以及維生素，具有潤腸通便的功效，含有的胡蘿卜素能在身體中轉(zhuǎn)化成維生素a，保護皮膚，增強其潤滑和彈性，防止皮膚粗糙以及干裂。

4、搓搓手腳

平時可以搓搓手腳，能提高皮膚表面的血液循環(huán)，防止發(fā)生皸裂。腳是離著心臟最遠的而且血液循環(huán)差，容易出現(xiàn)皸裂。每天晚上睡覺前可使用熱水泡泡腳并且按摩，洗完腳后要及時涂抹上護手霜，并且穿上棉襪子。不能使用刺激性的日用品，比如洗衣粉肥皂等會對皮脂膜帶來破壞，從而引起皮膚干燥和皸裂。

溫馨提示

每天要保證有足夠的運動量，能刺激皮脂分泌，防止皮膚干燥同時保濕，提高了皮膚的血液循環(huán)以及抵抗力。多吃富含維生素比較豐富的食物，做家務(wù)時盡量帶上橡膠手套。冬季氣候比較寒冷而且干燥，人體的汗液少，皮膚容易發(fā)生皸裂，所以要做好防寒保暖工作。注意飲食上的多元化，多喝水，多吃綠葉蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)比較豐富的豬蹄瘦肉類以及蛋類等來保持皮膚的彈性和水分。