引起肥胖紋的因素有很多，如快速減肥、皮下脂肪增多、缺乏睡眠以及不規(guī)律的生活等。肥胖紋一般發(fā)生在腹部和大腿部等，影響形象，該如何去除呢。

如何去除肥胖紋？

1、運(yùn)動

保持適度運(yùn)動能強(qiáng)身健體，消除肥胖紋。可以選擇散步、快步走或慢跑等溫和的有氧方式能加快血液流通，改善皮膚問題。但不能做劇烈和大幅度運(yùn)動，以免拉傷皮膚，導(dǎo)致新的肥胖紋。

2、去角質(zhì)膏

現(xiàn)在市面上有去角質(zhì)磨砂膏，可以選擇主要針對于去除紋痕的去角質(zhì)膏。也可以自制，把三小勺白砂糖和兩小勺純蜂蜜放在碗中調(diào)拌均勻，然后再放入半小勺甜杏仁攪拌均勻即可。

3、合理搭配飲食

不能通過過度節(jié)食的方式減肥，過度節(jié)食的話，會讓體重突然瘦下來，讓皮膚失去一定的彈性和光澤。合理搭配飲食，控制碳水化合物和脂肪攝入，適量補(bǔ)充粗纖維以及膠原蛋白，不僅能減肥，而且能消除肥胖紋。

4、用精油按摩

在沐浴露中加入三滴精油涂抹全身，尤其是以打圈的方式按摩長肥胖紋的地方，三分鐘左右就能讓皮膚吸收，不僅能瘦腿，而且能去除肥胖紋。

5、顫抖法

站立好兩腳分開和肩膀同寬，兩手自然下垂，兩個腿稍微彎曲，全身保持放松狀態(tài)，做規(guī)律的上下顫抖，能幫助排除體內(nèi)毒素。另外，對肥胖紋部位涂抹適量的精華乳或精華液，按摩10分鐘，有利于精華液充分吸收，通過按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚吸收能力。

6、激光治療

通過激光治療能刺激受到損害的膠原層，產(chǎn)生新的膠原質(zhì)，能填平因?yàn)槟z原減少而引起的褶皺皮膚。同時(shí)也能加熱真皮組織層，刺激組織再生和重建真皮層，最后最終達(dá)到去肥胖紋的功效。方法簡單而且快速，但需要多次激光刺激才能徹底祛除。

溫馨提示

平時(shí)應(yīng)該多吃含膠原蛋白食物，能防止彈性纖維過分伸展，彌補(bǔ)皮膚中所流失的膠原蛋白。體內(nèi)的膠原蛋白越多，皮膚彈性就會越好。另外，要保持規(guī)律，健康飲食，合理安排作息，多吃蔬菜水果和粗糧。每天晚上可以泡泡澡，泡澡時(shí)能讓全身血管受熱擴(kuò)張，加快血液循環(huán)速度，同時(shí)也能促進(jìn)淋巴排毒。

參考資料：

身上有肥胖紋怎么辦 如何去除這些紋路  搜狐網(wǎng) 2017-09-13 18:33