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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)可從改善睡眠、適度運(yùn)動、心理調(diào)適、飲食調(diào)整、規(guī)律作息等方面著手。 1.改善睡眠：保持臥室安靜、舒適，睡前避免使用電子設(shè)備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂助眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。 2.適度運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)大腦分泌有益物質(zhì)。 3.心理調(diào)適：學(xué)會放松，如深呼吸、冥想，減輕心理壓力，必要時尋求心理咨詢幫助。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等。 5.規(guī)律作息：定時起床和睡覺，保證每天充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。 總之，神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)需要綜合多種方法，持之以恒，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-10-09 09:50
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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