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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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戴建武 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱通常與心理、社會壓力、不良生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。調(diào)理方法包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉及必要的藥物治療。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-10-10 12:02
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，學(xué)會自我減壓，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。
2.生活規(guī)律：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.飲食注意：多吃富含維生素B族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮果蔬等。
4.適度運(yùn)動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)大腦神經(jīng)功能恢復(fù)。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
總之，神經(jīng)衰弱的調(diào)理需要綜合多種方法，持之以恒，才能有效改善癥狀。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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