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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經行失眠患者在飲食上有一些需要注意的地方，如避免辛辣食物、減少咖啡因攝入、控制甜食、忌油膩食物、遠離生冷食物等。 1.辛辣食物：像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，容易導致燥熱內生，加重失眠癥狀。 2.咖啡因：咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲品，會興奮神經，影響睡眠質量。 3.甜食：過多的甜食，如蛋糕、巧克力等，可能導致血糖波動，進而影響睡眠。 4.油膩食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物，不易消化，會加重腸胃負擔，影響睡眠。 5.生冷食物：雪糕、冷飲等生冷食物，易損傷脾胃陽氣，導致氣血運行不暢，影響睡眠。 總之，經行失眠患者要注意飲食的合理搭配，養(yǎng)成良好的飲食習慣，有助于改善睡眠狀況。
2024-10-08 18:20
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宋慰春 / 主任醫(yī)師
擅長：運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論，開展養(yǎng)生保健，治未病及身心疾病的防治；擅長運用心理咨詢及現代心理治療、心理測驗的方法開展（兒童、青少年及成人）心理成長咨詢、情感婚戀指導、社會人際關系適應指導、職業(yè)生涯分析、職場心理減壓，企業(yè)EAP系列項目、亞健康問題咨詢、神經癥治療、重大心理危機干預、性心理咨詢等。同時，擅長認知行為治療、心理分析治療、沙盤分析治療、家庭治療、催眠治療等。
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