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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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21歲男性是否能長高取決于骨骺線是否閉合，以及營養(yǎng)、運動、睡眠、遺傳等因素。若對身高有疑慮，建議及時就醫(yī)檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-12-18 21:23
1.骨骺線檢查：可通過X光等檢查判斷骨骺線的閉合情況。若未完全閉合，還有長高空間。
2.營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。
3.運動鍛煉：選擇有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，促進骨骼生長。
4.充足睡眠：保證每天7-9小時的高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天因素也能在一定程度上影響身高。
總之，21歲男性仍有長高的機會，但個體差異較大?？赏ㄟ^科學(xué)的方法進行干預(yù)，保持良好的生活習(xí)慣。
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；一般可以去醫(yī)院做一個下肢的X線檢查，如果骨骺線未愈合還是能增高的，建議你現(xiàn)在可以多參加一些體育鍛煉如打籃球，跑步，跳高等，注意補充營養(yǎng)，補充鈣物質(zhì)和蛋白質(zhì)等。
2015-12-19 09:54
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回答3
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張其廣 主治醫(yī)師
南宮市第二人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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要想長高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2015-12-19 13:52
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