學(xué)生經(jīng)常失眠且頭暈?zāi)X脹是何原因及應(yīng)對方法？
失眠 還是學(xué)生經(jīng)常就難以入睡 還會頭暈?zāi)X脹
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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學(xué)生經(jīng)常失眠且頭暈?zāi)X脹，可能是壓力過大、不良作息、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等所致。 1.壓力過大：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、考試壓力等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行運動、聽音樂。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜、午睡時間過長等，會打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天充足的睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.飲食不當(dāng)：睡前吃太多、喝咖啡或茶等，可能引起失眠。睡前避免進(jìn)食和刺激性飲品。 5.疾病影響：神經(jīng)衰弱、貧血等疾病也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查，明確病因，對癥治療。 學(xué)生出現(xiàn)經(jīng)常失眠且頭暈?zāi)X脹的情況，應(yīng)重視并積極調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-08 13:03
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好 失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳
2024-10-08 13:03
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回答3
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張士舜
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級
伽瑪?shù)吨行?/p>
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病情分析：考的是失眠，主要是勞累沒有休息好的壓力過大都會引起，從而出現(xiàn)頭痛頭暈。夜不能眠的癥狀
2024-10-08 15:48
指導(dǎo)意見：要注意休息，避免勞累適當(dāng)?shù)纳⒉椒潘尚那椋瑴p少壓力，可以通過服用養(yǎng)血安神膠囊安神治療
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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