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女性氣血不足怎樣有效調(diào)理

女性氣血不足怎樣有效調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫建華 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    針灸康復(fù)科

    女性氣血不足,可通過飲食、運動、睡眠、中藥、情志等調(diào)理。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.飲食:多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血食物。
    2.運動:適當(dāng)進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
    3.睡眠:保證充足睡眠,規(guī)律作息。
    4.中藥:如當(dāng)歸、熟地、黃芪等,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
    5.情志:保持心情舒暢,避免焦慮抑郁。
    綜合運用上述方法,有助于改善女性氣血不足的狀況。

    2016-01-01 21:37
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