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改善睡眠喝中藥時，忌辛辣食物、忌油膩食物、忌濃茶咖啡、忌生冷食物、忌同時服用某些西藥。 1. 忌辛辣食物：如辣椒、花椒、芥末等，這類食物性溫?zé)?，可能會加重體內(nèi)燥熱，影響中藥藥效，不利于睡眠改善。 2. 忌油膩食物：像油炸食品、肥肉等，油膩食物不易消化，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響中藥的吸收，進(jìn)而影響睡眠調(diào)理效果。 3. 忌濃茶咖啡：茶葉中的鞣酸和咖啡中的咖啡因，可能會與中藥成分發(fā)生反應(yīng)，降低藥效，還可能興奮神經(jīng)，加重失眠。 4. 忌生冷食物：如冰淇淋、生魚片等，生冷食物會影響脾胃功能，妨礙中藥的運(yùn)化吸收，對睡眠改善產(chǎn)生不利影響。 5. 忌同時服用某些西藥：如鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥等，與中藥同服可能發(fā)生藥物相互作用，增加不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險，需遵醫(yī)囑間隔服用。 改善睡眠喝中藥時，需注意以上5個禁忌，以保證中藥的療效。若在服藥過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。