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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中醫(yī)可以治療失眠，通過(guò)調(diào)理身體的整體平衡來(lái)改善睡眠狀況。常見(jiàn)的方法包括中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、情志調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)療法等。 1.中藥調(diào)理：如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等，具有養(yǎng)心安神的作用。可根據(jù)個(gè)體情況開(kāi)具相應(yīng)的方劑。 2.針灸推拿：通過(guò)刺激穴位，如神門(mén)、內(nèi)關(guān)、安眠等，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解失眠癥狀。 3.食療：食用百合、蓮子、大棗等，有助于寧心安神。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可改善睡眠。 5.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重個(gè)體差異和整體調(diào)理，需要綜合運(yùn)用多種方法?；颊邞?yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并保持良好的生活習(xí)慣。
2024-10-08 12:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
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