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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦科
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預(yù)防多囊卵巢綜合征，可從控制體重、合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒等方面著手，同時要定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2016-01-01 15:28
1.控制體重：體重過重是多囊卵巢綜合征的常見誘因。肥胖者應(yīng)通過科學(xué)方法減重，比如減少高熱量、高脂肪食物攝入，每月以 1.5 - 2 公斤的速度安全減輕體重。
2.合理飲食：均衡飲食，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，控制糖分和鹽分?jǐn)z取，少吃油炸、辛辣食物。
3.適度運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強體質(zhì)，改善代謝。
4.規(guī)律作息：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
5.調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會釋放壓力，保持樂觀心態(tài)，避免長期精神緊張導(dǎo)致激素紊亂。
6.定期體檢：每年進(jìn)行婦科檢查，包括性激素六項、B 超等，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。
總之，通過綜合采取上述多種措施，能在一定程度上降低多囊卵巢綜合征的發(fā)病風(fēng)險，維護(hù)女性生殖健康。
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什么是多囊卵巢綜合征? 多囊卵巢綜合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是一種由月經(jīng)失調(diào)、不孕、多毛、肥胖合并雙側(cè)卵巢增大呈多囊改變組成的一組臨床癥候群。早在1935年，Stein和Leventhal首先描述該病以閉經(jīng)和雙側(cè)多囊卵巢為特征，故又稱Stein-Leventhal綜合征。在月經(jīng)失調(diào)的患者中PCOS占30%~40%，PCOS也是造成不孕的重要原因之一。 查看全文»
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