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預(yù)防腦萎縮可從飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、藥物及疾病控制著手，即合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)、服用藥物、控制基礎(chǔ)病。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.合理飲食：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、瘦肉、牛奶等，戒煙戒酒，保證充足睡眠。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，多看書、寫字，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
3.良好心態(tài)：保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)。
4.服用藥物：可選用奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦等營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
5.控制基礎(chǔ)?。悍e極控制高血壓、糖尿病、高血脂及動(dòng)脈粥樣硬化等。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息，有助于預(yù)防腦萎縮。

你好；一般神經(jīng)衰弱主張用心理治療，主要調(diào)整情緒，力爭(zhēng)心態(tài)平衡加之體育鍛煉、理療，有時(shí)可收到一定的療效，應(yīng)養(yǎng)成起居有定時(shí)、工作學(xué)習(xí)有計(jì)劃，勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習(xí)慣。