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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥時(shí)選擇合適的粗糧很重要，常見的有玉米、燕麥、紫薯、糙米、蕎麥等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-04-06 19:37
1.玉米：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.燕麥：低糖、高營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于消化和代謝。
3.紫薯：熱量低，富含花青素，有抗氧化作用，幫助減肥。
4.糙米：保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，可調(diào)節(jié)血糖水平，控制食欲。
5.蕎麥：富含維生素和礦物質(zhì)，能改善新陳代謝。
不同的粗糧各有特點(diǎn)，可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況選擇適合自己的粗糧輔助減肥。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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