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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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徐進華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20歲時身高能否繼續(xù)增長,受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況。建議先就醫(yī)檢查,評估生長潛力。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導進行治療,早日恢復健康。
2016-04-23 08:30
1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,若父母身高較矮,長高可能性相對較小。
2.營養(yǎng)狀況:均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜等,有助于生長。
3.運動習慣:適當進行跳躍類運動,如跳繩、打籃球等,可刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌,促進身高增長。
5.骨骺線狀態(tài):這是判斷能否長高的關鍵,可通過X光檢查明確。若骨骺線未閉合,還有長高空間;若已閉合,自然長高較難。
總之,20歲仍有長高的可能,但需綜合評估。建議及時檢查,根據(jù)結果采取相應措施。
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回答2
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉,最好到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
2016-04-27 16:05
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回答3
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好;身高與遺傳和后天因素有一定關系,平時注意營養(yǎng)和運動,保證身體正常的能量需求,不要挑食,多曬太陽,多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽煙不喝酒,早餐一定要吃,還有運動是最重要的。
2016-05-02 15:36
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