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人流對女性身體有一定損傷，尤其是兩次人流后，調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。未在醫(yī)院買藥，可通過生活飲食等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，但仍需關(guān)注身體變化，必要時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，建議每天睡眠7-9小時。
2.加強營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃補血氣的食物，如紅棗、桂圓。
3.衛(wèi)生護(hù)理：勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，以防影響內(nèi)分泌。
5.適度運動：可進(jìn)行適量的散步、瑜伽等輕度運動，增強體質(zhì)。
6.復(fù)查跟進(jìn)：人流后1-2周復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。
人流后的調(diào)養(yǎng)需要多方面注意，如身體出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)指導(dǎo)。