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1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。4.蘋果蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5.紅豆紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。6.木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7.西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會(huì)致肥。8.蛋蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

您好！您的情況常見于假性濕疣，是目前新認(rèn)識(shí)的一種疾病，主要的發(fā)病的年齡為18--40歲，主要表現(xiàn)為淡紅色的疹子，形狀象魚子或絨毛狀，表面光滑，觸摸之后有一種顆粒感，一般只感到瘙癢與不適，與尖銳濕疣容易混淆，但這種疾病一般對健康沒有什么影響，而且經(jīng)過一段時(shí)間后可以完全消失。假性濕疣在顯微鏡下可見到組織有慢性炎癥及增生,所以有人認(rèn)為此病的發(fā)生與念珠菌感染、分泌物較多、處于性活躍期、長期慢性非特異性刺激等有關(guān)。如果有過不潔的性生活也不排外有尖銳濕疣的可能，尖銳濕疣初為淡紅色或污灰色濕潤小丘疹，很快形成疣樣增殖，大小不等，可融合，形如菜花狀或雞冠樣等，有時(shí)有分泌物，并有臭味。建議及時(shí)到醫(yī)院檢查治療

減肥一定要做大量的運(yùn)動(dòng)嗎？這種說法其實(shí)不是太正確，運(yùn)動(dòng)減肥講究的應(yīng)該是它的方式。而我們今天要推出的方式真的是在簡單不過了，相不相信？餐餐只要３０秒，就可以給您減肥的力量？現(xiàn)在您不用劇烈運(yùn)動(dòng)或節(jié)食，只要給自己一分鐘不到的時(shí)間，配合正確的呼吸方式，就能讓自己達(dá)到抑制食欲、消耗熱量的目的喔?。?0秒抑制食欲法）坐在地上，雙腳交叉，吸腹挺胸深呼吸，將雙手盡量向上提高交叉于頭頂，兩臂置于耳后，膝蓋向上向內(nèi)夾，臀部也要夾緊提升，動(dòng)作持續(xù)約５秒吐氣，雙手放下，膝蓋放平，維持５秒重復(fù)４次瞧！夠簡單吧！這個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)，效果有：抑制食欲，調(diào)整骨盆、提臀，讓腰椎挺直，真是一舉數(shù)得，減肥塑身通通兼顧到啰！

首先要檢查一下尿液，排除是否懷孕，如果不是懷孕要看一下是由什么原因引起的月經(jīng)不調(diào)，最近有沒有吃過避孕藥或是雌激素類藥物，如果有，這些藥物都會(huì)引起機(jī)體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，月經(jīng)不調(diào)產(chǎn)生得原因有很多，精神緊張，情緒變化，營養(yǎng)不良，代謝紊亂，環(huán)境，氣候及婦科炎癥都可以引起月經(jīng)不調(diào)建議您到醫(yī)院做個(gè)彩超確診一下的