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腿酸痛,多休息.經(jīng)常性,是由于生活長期某種不規(guī)律的因素導致,例如關節(jié)炎等等建議你多吃一些水果蔬菜類的食物少吃能在體內產(chǎn)生大量酸性物質的肉類和魚類還有建議你去醫(yī)院查一下血常規(guī)就電解質如何改善你的小腿供血足夠和無力呢第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類,魚類及蛋類等各種食物,這些食物生血之源,只是量多或量少,因人而異.在中醫(yī)來說,氣生在血中,力生在氣中.換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大.第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜.不然,會造成小腿更加虛弱無力.給我分吧

小腿酸痛可能由多種原因導致，如運動過度、肌肉拉傷、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、缺鈣等。 1.運動過度：長時間或劇烈運動后，小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起酸痛。應注意休息，適度拉伸和按摩。 2.肌肉拉傷：運動或意外損傷導致小腿肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛。需停止活動，冷敷，必要時包扎固定。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)酸痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)病情選擇藥物治療或手術。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導致小腿放射性酸痛。治療包括物理治療、藥物治療，嚴重時手術。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸痛。可通過飲食補充鈣，必要時服用鈣劑。 小腿酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

您好，因為大多數(shù)糖尿病患者的運動鍛煉都以下肢運動為主，而下肢運動過于劇烈時，肌肉的氧供不足，就會造成乳酸大量堆積，導致小腿酸痛。另外，運動時肌肉的活動量過大,使局部的肌纖維和結締組織出現(xiàn)細微的損傷,以及部分肌纖維的痙攣(肌肉不自主的強直性收縮，以小腿腓腸肌最易發(fā)生)也會引起小腿酸痛。建議積極的控制血糖，另外可以服用葡萄糖酸鈣片、VE、VB1。

你好你的血糖是多少？小腿酸痛考慮是出現(xiàn)糖尿病的周圍神經(jīng)病變，建議去正規(guī)的醫(yī)院進一步確診。若診斷為糖尿病的周圍神經(jīng)病變，應及時治療，以免延誤病情。但是也不能排除是不是因下肢血管阻塞引起的，建議進一步檢查下肢血管彩超。找出誘因，對癥治療。平時注意控制飲食，加強體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測血糖，保持血糖的平穩(wěn)。