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您好，這種情況多數(shù)考慮是本身思慮過多，或者近期壓力比較大引起的，也可能是有些神經(jīng)衰弱或者腸胃問題影響。具體建議可以到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。中醫(yī)方面多考慮是心神失養(yǎng)為主，目前可以服用一些安神的藥物，例如天王補心丸，具體用藥請遵醫(yī)囑申請，可以適當活動一下。

睡不著覺有可能是神經(jīng)衰弱導致的。如果長時間處于精神過度緊張的狀態(tài)，很容易導致神經(jīng)衰弱，另外如果得了腦部疾病，或者有高血壓等疾病，也會導致出現(xiàn)睡不著覺的情況，可以去醫(yī)院做一下腦CT的檢查，測量一下血壓等，這樣能夠有助于明確病因，平時可以適當使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來助眠。

您好您說的過于簡單，還不能給您作出診斷性的建議，可以先試著自己調(diào)節(jié)下：
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.
2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.
3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”
.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.
5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.
6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.
7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.

你是工作壓力太大睡眠的時間顛倒了給你幾個小方法方法1：睡覺前喝牛奶方法2：喝一杯紅酒方法3：看一段無聊的書仰臥床上,全身自然放松,頸直,提肛,做逆呼吸,即深吸氣,把腹腔氣體吸出,意隨氣走,意念直抵頭頂,然后舌抵上腭,任氣流停留1-3秒.做深吐氣,用鼻腔吐氣,同時任氣流向全身回流,意隨氣走,并集中到丹田,可以感覺到腹部一點點漲大,并讓氣體停留幾秒.然后反復進行,5次為一組.一般說來,有3組即可.這種簡單的吸納方法很實用,在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下,對于集中精力,排除緊張,平穩(wěn)情緒很有效果.祝您好夢!

失眠的原因：
1.環(huán)境因素：噪音，異味，強光，睡眠環(huán)境的改變.
2.心理因素：緊張，思慮，意外精神刺激.不知您是否還有其他的癥狀，建議您詳細說明，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是由于精神壓力大或是環(huán)境等導致的神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在最好增加鍛煉提高抵抗力預防感冒和感染，同時養(yǎng)成良好的休息習慣，可以服用谷維素，刺五加，安定及腦心舒及V–B1進行調(diào)理，必要時最好在睡覺前喲過溫熱水進行泡腳促進及改善睡眠的質(zhì)量

我也睡不著，老公怕我感冒，空調(diào)開到27度，馬上渾身燥熱，百爪撓心，說不出來的燥。必須調(diào)到26度才能睡得著，哪怕看著可憐的老公把自己裹得像個粽子也沒辦法，老公辛苦了。