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鈣鐵鋅可以同時(shí)補(bǔ)充，但需要注意一些事項(xiàng)，如補(bǔ)充劑量、吸收方式、個(gè)體差異、飲食搭配、補(bǔ)充時(shí)機(jī)等。 1.補(bǔ)充劑量：每種元素都有適宜的攝入量，過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)產(chǎn)生不良影響。例如，鈣攝入過(guò)量可能導(dǎo)致高鈣血癥。 2.吸收方式：它們?cè)隗w內(nèi)的吸收機(jī)制有所不同，有時(shí)會(huì)相互影響。比如，鐵和鋅在吸收過(guò)程中可能存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。 3.個(gè)體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，對(duì)同時(shí)補(bǔ)充的反應(yīng)也會(huì)不同。 4.飲食搭配：合理的飲食能促進(jìn)鈣鐵鋅的吸收，如富含維生素 C 的食物有助于鐵的吸收。 5.補(bǔ)充時(shí)機(jī)：在特定的生長(zhǎng)發(fā)育階段或身體缺乏時(shí)補(bǔ)充效果可能更好。 總之，鈣鐵鋅可以同補(bǔ)，但要綜合考慮多種因素，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以確定最適合的補(bǔ)充方案。

孩子是否缺鈣，先要經(jīng)過(guò)檢查才能知道。孩子出汗多、煩躁不安、夜間哭鬧、枕部脫發(fā)、肋骨外翻、方顱、雞胸、漏斗胸等癥狀是醫(yī)生判斷孩子是否缺鈣的重要依據(jù)。但是這些癥狀只能在醫(yī)生的檢查下，才能確定孩子是否卻鈣。因?yàn)橛行┌Y狀和體征均非特異性，如易出汗、睡眠不安等癥狀，有可能是小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善引起的；枕部脫發(fā)可能由于出汗教多，汗液刺激皮膚發(fā)癢，寶寶搖頭摩擦枕部止癢引起的。引起夜間哭鬧的因素也很多，例如維生素B1的缺乏,睡眠障礙等等；肋骨外翻,也可能由于胸部素束的太緊引起的.所以家長(zhǎng)不能自行判斷孩子是否卻鈣,醫(yī)生也要在此基礎(chǔ)上作出輔助檢查才能確定.可以進(jìn)行X光骨骼檢查，及驗(yàn)血來(lái)確認(rèn)孩子是否卻鈣。部分孩子頭發(fā)稀少于缺乏營(yíng)養(yǎng)素有一定的關(guān)系，如缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)就纖細(xì)。缺乏脂肪頭發(fā)就會(huì)干枯無(wú)華；缺鋅時(shí)頭發(fā)就會(huì)卷屈色黃；孩子有營(yíng)養(yǎng)性貧血或缺乏維生素d和鈣時(shí)，頭發(fā)生長(zhǎng)也會(huì)受到影響。建議媽媽帶孩子去做個(gè)檢查，看看孩子是否缺乏微量元素。人們長(zhǎng)說(shuō)，給孩子多剃幾次頭發(fā)，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)的又黑有密。事實(shí)上，這種做法起不了作用。決定頭發(fā)生長(zhǎng)好壞的因素不在頭皮表面，而在皮下發(fā)根部。每次剃頭后，頭發(fā)開(kāi)始可能會(huì)長(zhǎng)的快一些，但長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度的時(shí)候就會(huì)緩慢下來(lái)，頭發(fā)數(shù)量不會(huì)因此而增加，發(fā)根部也會(huì)受到刺激。正常的囪門(mén)外觀應(yīng)該是平坦或稍微下陷，常可以看到隨著寶寶脈搏的搏動(dòng)而搏動(dòng)，輕輕撫摩囪門(mén)，會(huì)有平、軟的感覺(jué)。隨著年齡的增長(zhǎng)，顱骨也會(huì)不斷生長(zhǎng)，在顱骨邊上不斷的增添新骨，囪門(mén)就會(huì)逐漸縮小、閉合。一般來(lái)說(shuō)，囪門(mén)在12-18個(gè)月關(guān)閉。囪門(mén)過(guò)大，一般是寶寶出生后不久，前囪門(mén)就達(dá)到4-5厘米大小。最大可能是寶寶先天性佝僂病所至。也存在腦積水的可能，寶寶經(jīng)過(guò)產(chǎn)道時(shí)頭顱受擠，出生后幾天，前囪門(mén)逐漸增大。還有出牙的問(wèn)題，出牙的早晚同遺傳有一定的關(guān)系，一般寶寶的第一顆乳牙萌出的年齡月為4-10個(gè)月，20只乳牙出齊的年齡多數(shù)在2歲半，個(gè)別人可以遲到3歲。出牙的次序及月齡和出牙的只數(shù)寶寶的個(gè)體差異很大，所以沒(méi)有必要和別人比較。要保證牙齒的萌出平時(shí)要讓孩子多咀嚼。在食物方面，平時(shí)多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及維生素A.C.D營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，可以幫助孩子乳牙的萌出。所以建議你在寶寶檢查完是否卻鈣的情況下再給寶寶補(bǔ)鈣吧！如果不愿寶寶驗(yàn)血，也可以采用驗(yàn)寶寶后腦貼近發(fā)根的頭發(fā)進(jìn)行檢查，不過(guò)相比來(lái)說(shuō)還是驗(yàn)血比較準(zhǔn)確，而且還可以檢測(cè)其他的微量元素。補(bǔ)鈣的同時(shí)別忘了同時(shí)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)樗菐椭}的吸收的。（多曬太陽(yáng)，不能隔著玻璃）

藥代動(dòng)力學(xué)研究已經(jīng)證明，鈣、鐵、鋅三種元素可被人體同時(shí)吸收，不僅不存在互相干擾的問(wèn)題，三種元素同時(shí)進(jìn)入人體，還可以互相促進(jìn)，相得益彰?！　±?，對(duì)佝僂病患兒補(bǔ)充鋅、鐵可以改善免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力，改善機(jī)體代謝，從而加速佝僂病痊愈；對(duì)貧血患兒在補(bǔ)鐵糾正貧血后，補(bǔ)充鈣、鋅有助于貧血兒童改善智力、穩(wěn)定情緒；對(duì)于因缺鋅而厭食的孩子，在補(bǔ)鋅改善食欲的同時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵可促進(jìn)機(jī)體健康，還可發(fā)揮它們的協(xié)同作用，收到“一石三鳥(niǎo)”的效果。

你好根據(jù)你描述的情況，如果用鐵劑、鈣劑和鋅劑來(lái)補(bǔ)，是不能同補(bǔ)，應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣，再補(bǔ)鐵，三者隔一小時(shí)以上。因?yàn)殇\鐵鈣都是二價(jià)的金屬陽(yáng)離子，在腸道內(nèi)是通過(guò)相同的途徑吸收的，所以同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭(zhēng)奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，鈣鐵鋅同補(bǔ)沒(méi)有提高吸收，反而會(huì)減低相互間的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑。建議需要同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時(shí)間上要隔開(kāi)，最好在補(bǔ)鋅后隔1小時(shí)以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會(huì)影響吸收率。補(bǔ)鋅可以選擇新稀寶牌鋅硒寶片，可以多查查。

父母雖注重給孩子補(bǔ)鈣，甚至一天給小兒3、4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現(xiàn)。其主要原因，是有些因素影響了鈣質(zhì)的吸收。為做到正確地給孩子補(bǔ)鈣，父母須注意以下幾點(diǎn)：　（1）鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會(huì)和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收?！。?）鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒(méi)脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收?！。?）每餐不吃過(guò)多的肉、蛋。因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會(huì)影響鈣的吸收?！。?）補(bǔ)鈣的時(shí)間。由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營(yíng)養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。?。?）補(bǔ)鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的鈣。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會(huì)減小。維生素D的預(yù)防劑量為每天，400國(guó)際單位，不可過(guò)量，否則會(huì)引起中毒。?。?）多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽(yáng)。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質(zhì)，精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)；將魚(yú)炸酥后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對(duì)嬰兒起到補(bǔ)鈣作用。對(duì)幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質(zhì)?！。?）多吃酸性食物。因鈣易溶于酸性溶液，在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進(jìn)鈣的吸收?！。?）注意鈣磷比例。磷是人體必需的無(wú)機(jī)鹽，但磷攝入過(guò)多，會(huì)與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2∶1，牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1時(shí)，最有利于鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋(píng)果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。（9）鈣和鋅不能同補(bǔ)，因?yàn)殁}、鋅都是二價(jià)離子，人體同時(shí)補(bǔ)充二價(jià)離子時(shí)存在離子通道競(jìng)爭(zhēng)吸收，當(dāng)然，不是完全不能吸收，不過(guò)濃度大的離子吸收的較多，濃度小的離子吸收的較少，因此一般補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的時(shí)間間隔2-3個(gè)小時(shí)，特別提醒每天先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣常見(jiàn)的是鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，英吉利液體乳鈣是由英國(guó)皇家英吉利營(yíng)養(yǎng)品科研中心研發(fā)的新一代嬰幼兒健康營(yíng)養(yǎng)食品。精選來(lái)自新西蘭健康牛乳提純的天然牛乳鈣，鈣磷比例2:1，富含牛奶中天然的蛋白碎片、多肽、氨基酸及大量礦物質(zhì)，特配以DHA母體（α亞麻酸）、維生素A、D?？蓾M足寶寶骨骼及大腦發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)成分，采用高科技均質(zhì)乳化包囊技術(shù)精制而成，突破性使牛乳鈣包囊量高達(dá)50%以上，配方科學(xué)合理，食用方便，是嬰幼兒首選的補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)食品。牛乳鈣是從新西蘭健康優(yōu)質(zhì)牛乳中提純，鈣磷比例2:1，是目前國(guó)際上營(yíng)養(yǎng)科學(xué)界公認(rèn)的元素最易吸收的鈣源，人體吸收率高達(dá)92%以上，并且富含有牛奶中天然的蛋白碎片，多肽、氨基酸及其它大量的礦物質(zhì)。DHA母體（α亞麻酸）能激發(fā)寶寶體內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶功能，自行合成DHA，滿足寶寶的大腦發(fā)育所需。維生素A有助寶寶保護(hù)視力，維持上皮細(xì)胞組織健康，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。維生素D能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)鈣、磷代謝，有利于機(jī)體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒的正常生長(zhǎng)?！　∵x用鈣劑要本著安全無(wú)副作用、含量高、吸收率高的原則。那么市場(chǎng)上琳瑯滿目商品我們?cè)鯓舆x擇呢？　常見(jiàn)補(bǔ)鈣制劑的比較　葡萄糖酸鈣及乳酸鈣：葡萄糖酸鈣吸收率27%，乳酸鈣吸收率32%，乳酸蓄積容易人體乏力，葡萄糖對(duì)糖尿病患者不利?！』钚遭}：活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成，多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在，含鈣量低，水溶性差，堿性強(qiáng)，副作用大。對(duì)胃腸刺激性大，雖離子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用?！√妓徕}：是含鈣量最高的一種，吸收率可達(dá)39%，可溶于胃酸，已成為劑型最多、應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑。市面上產(chǎn)品很多成分名稱也差不多，這時(shí)您就要注意組方的差別，維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進(jìn)吸收，例如“鈣之緣片”。