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落枕通常由不良睡姿、頸部受寒、頸椎病變、肌肉勞損、枕頭不合適等引起。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.不良睡姿：睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng)，使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。
2.頸部受寒：冷風(fēng)刺激導(dǎo)致肌肉痙攣。
3.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，影響頸部肌肉功能。
4.肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭工作或過度勞累，頸部肌肉易受傷。
5.枕頭不合適：過高或過低，不能提供良好支撐。
落枕后可先嘗試熱敷、按摩等方法緩解，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你這個(gè)情況多是晚上睡覺著涼受風(fēng)或者是睡覺姿勢(shì)不正確或者枕頭過高造成的，一般輕微的落枕不需要著涼，過一兩天自然會(huì)痊愈的。你的頸部疼痛比較明顯，所以你可以去診所去頸部拔罐或者采取針灸的方法來治療一下，像你這個(gè)情況治療一兩次就能沒有問題了。如果家里人會(huì)拔罐在家治療就可以。

您好，落枕是常見的問題，不用過分擔(dān)心，是可以自愈的。這樣的情況大多是睡覺姿勢(shì)不好引起的，另外，和枕頭的高度也有很大的關(guān)系，平時(shí)睡覺枕頭最好不超過3寸，另外，情況嚴(yán)重的話，可以自己多按下鳳池穴，再外用風(fēng)濕膏或口服布洛芬。

拿熱水袋捂捂，然后讓你老公給你輕輕揉揉捏捏，還是好不了就去按摩的地讓按摩師傅給揉揉，揉完立馬見效