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寶寶缺鐵和鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑、增加戶外活動、良好作息、定期檢查等來改善，具體包括飲食多樣化、選擇合適補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠、按時體檢等。 1.飲食多樣化：讓寶寶多吃含鐵鋅豐富的食物，如瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、堅果等。 2.補充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.增加戶外活動：適當曬太陽有助于維生素 D 合成，促進鐵鋅吸收。 4.良好作息：保證寶寶充足睡眠，有利于身體發(fā)育和營養(yǎng)吸收。 5.定期檢查：按時帶寶寶進行體檢，監(jiān)測鐵鋅水平，以便調(diào)整補充方案。 總之，寶寶缺鐵和鋅需要家長從多方面關(guān)注和努力，幫助寶寶建立良好的飲食和生活習慣。同時，要遵循醫(yī)生建議，科學(xué)合理地補充。

你好,孩子感冒多因抵抗力低下,外感風寒等因素誘發(fā)，在藥物治療上建議使用好娃娃或者優(yōu)卡丹進行治療,同時應(yīng)當考慮跟缺鋅有關(guān),要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經(jīng)常使用零食,多運動增加機體抵抗力醫(yī)生詢問：undefined

小孩缺鋅建議多吃補鋅的食物，黑米跟粗糧都是含鋅量比較高的食物，可以給孩子多吃，另外，平常飲食適當添加南瓜，土豆，豬肉，雞肝等補鋅食物，缺鋅嚴重的小孩可以試試新稀寶鋅硒寶片，蛋白鋅活性高，吸收快，補鋅效果極好！

缺鐵性貧血一般嬰幼兒較常見，主要是由于生長發(fā)育過快或者攝入不足所導(dǎo)致。首先要根據(jù)貧血程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療；再有，應(yīng)該從飲食上經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。